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Du 26 janvier au 29 mars 2026
DÉFI SANTÉ
PRÉSENTÉS PAR
Rejoins le Défi Santé !
Pour connaître tout les détails, regarde la vidéo ci-dessous !
*NOTE: La vidéo ci-dessous date du Défi Santé 2025 et quelques changement et détails importants seront changés pour cette année. Une vidéo à jour et plus détaillée sera disponible en début janvier. Soyez à l'affut!
C'est le moment de donner un nouveau souffle à ton quotidien avec des habitudes saines et durables. De plus, des bourses de 250 $ seront offertes à la fin du programme !
Ateliers motivants, cours de fitness pour tous, carnet de bord personnalisé… tout pour t’aider à prendre soin de ton corps et de ton esprit.
L'objectif du programme de Défi santé
Le Défi Santé, c’est bien plus qu’un simple programme de remise en forme. On est là pour t’aider à vivre une vie plus saine et active en adoptant des habitudes positives qui durent vraiment! L’idée, c’est de prendre soin de ton corps et de ton esprit, à ton rythme, tout en construisant un mode de vie équilibré.
Ce n’est pas tout ! En participant, tu contribues aussi à un fond de bourses pour étudiants. À la fin du programme, des bourses individuelles de 250 $ seront offertes pour soutenir les participants étudiants !
Notre objectif, c’est de t’accompagner avec des outils motivants : des ateliers inspirants, des cours de fitness pour tous les niveaux, et même un carnet de bord personnalisé pour suivre tes progrès. Tout est pensé pour te donner le coup de pouce qu’il te faut pour atteindre tes objectifs et intégrer des habitudes saines dans ton quotidien.
Les différents piliers du Défi santé:
Comment participer ?
Inscris-toi individuellement ou en équipe.
Utilise le carnet de bord pour noter tes points selon chaque pilier.
(Activité physique, alimentation, connexion sociale, gestion du stress, sommeil et gestion des substances)
Donne-toi à fond pour gravir le classement et remporter une des bourses de 250 $(Étudiants.es de La Cité seulement) et être éligible pour tous les autres prix !
Implique toi pour remporter des prix !
Ta participation te permet de te démarquer et de gagner des récompenses !
Les participants sont classés dans l'une des trois catégories de prix ci-dessous, en fonction de leur niveau de participation. Plus que tu t’impliques, plus que tu augmentes tes chances de grimper dans les catégories !
